Yuk,, Kita Hidup Sehat Ala Rasulullah

Assalamu'alaikum.. mau berbagi ilmu niihh,,,

Guys..kata Rasulullah "mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah" (HR. Muslim). ya karna dengan sehatlah kita bisa melakukan amal2 kebaikkan dengan sempurna. Tau gak sih guys, Rasulullah g pernah lho sakit perut sepanjang hayatnya karna Beliau selalu menjaga kesehatanya. nah apa ya rahasianya?? ini dia cara beliau menjaga kebugaran tubuhnya,

1.  Bangun dan Mandi sebelum subuh, 

    Sujud sangatlah baik bagi kesehatan. Rasulullah selalu bangun sebelum subuh, Mandi, Shalat sunah  kemudian baru deh melaksanakan Sholat Fardhu subuh berjamaah di masjid. mandi sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari terbit sangat baik bagi kesehatan. air sejuk yang meresap kebadan dapat mengurangi Penimbunan Lemak. waktu sholat subuh disunatkan bertafakur (yaitu sujud sekurang-kurangnya 1 menit setelah membaca do'a) hal ini dapat mencegah sakit kepala atau Migrain. Ahli sains menemukan beberapa milimeter ruang udara dalam saluran dikepala yang tidak dipenuhi oleh darah, nah dengan versujud maka darah akan memenuhi ruangan itu. selain itu kesegaran udara di subuh hari bagus bagi terapi beberapa penyakit seperti  penyakit TBC.. Hebatnya Rasulullah adalah beliau sudah mengetahui penyakit, pencegahan dan pengobatan sebelum para ahli medis mengetahuinya.. hebat ya guyyss.. :)

2. Menjaga Kebersihan

    Rasul senantiasa Rapih dan bersih. tiap kamis atau jumat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, memotong kuku bersisir dan berminyak wangi. mandi pada setiap hari jumat wajib nih buat para laki-laki beriman demikian pula menggosok gigi (bersiwak) dan memakai harum-haruman (HR. muslim). bahkan ya guys sangking bersihnya rasulullah keringat beliau pernah dipakai oleh bibi aisyah untuk sumber biang minyak wangi lho,, (beliau menadahi tetesan keringat rasulullah yg sedang tertidur dibale2/dipan dengan menggunakan wadah dr bawahnya).. dan ternyata menurut ahli medis setiap keringat kita tdk bau lhoo,, yg menyebabkan bau adalah bakteri di tubuh bagian luar kita.. makanya sering2 mandi yaaa.. biar keringatnya semerbak wanginya seperti rasulullah.. ^^

3. Menjaga Pola Makan

    Sabda Rasusulullah "kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak" (muttafaq alaih). dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda, seperti sepertiga untuk air, sepertiga untuk udara dan sepertiga lainya untuk makanan. naahh puasa sunah nih guys bagus untuk menyeimbangkan kesehatan kita. soal pola makan, Nabi pernah melarang para sahabat makan dengan ikan bersamaan dengan daging ayam karna cepat memicu timbulnya penyakit. dan ternyataa yaa para ilmuwan menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion + dan dalam daging ikan mengandung ion - yang apabila dimakan secara bersamaan akan menimbulkan reaksi biokimia yang dapat merusak usus kita.. subhanallah, dan untuk kesekian kalinya rasulullah sudah mengetahuinya lebih dulu dari ilmuwan.. 

    selain itu ya guyys kenapa kita disunahkan makan tidak dengan sendok atau peralatan makan lainya melainkan dengan jari2 kita, hal itu dikarenakan rasulullah mencontohkan dan menyarankan  kepada para sahabat n kita sebagai umatnya untuk makan menggunakan 3 jari dan beliau setelah makan selalu menjilati jari2 nya.. dan ternyata, ahli saintis menemukan bahwa ternyata di sela2 jari kita mengandung banyak enzim yg baik untuk proses pencernaan dan tubuh kita... waahhh Rasulullah kereenn yaa.. =)

4. Gemar Berjalan Kaki

    tau g sih guyss,, Rasulullah tidak pernah menggunakan kendaraan seperti unta kecuali untuk perjalanan beratus2 kilometer. Rasulullah selalu berjalan kaki ke masjid, ke pasar, medan jihad, mengunjungi rumah para sahabat DLL. karna dengan berjalan kaki keringat akan mengalir, pori-pori akan terbuka, peredan darah lancar. dan hal ini ternyata bagus untuk mencegah penyakit jantung.. naahh buat kita yg sering aksi ternyata bagus lho longmarch bisa bikin jantung kita sehat.. dan buat para laki-laki kalo mau sholat jumat g usah pake motor lagi deh biar tambah sehat..

5. Tidak Pemarah

    Siapa bilang hidup dengan jasadiah sehat g ada hubunganya dengan batiniah?..Nasihat rasulullah " jangan marah!!" diulangi sampai 3 kali. hal ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiah belaka tetapi lebih dari itu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. nah tau g guyss ada terapi yg tepat untuk menahan amarah: merubah posisi, jika berdiri maka duduklah, jika duduk maka berbaringlah lalu membaca taawuz (audzubillahiminasy-syaitonirrojim) karna marah itu datangnya dr syaiton kemudian segeralah berwudhu lalu dilanjut dg sholat 2 rakaat.. insya allah hati jd tenang guys.. sudah sering dibuktikan lhoo.. ^^

6. Shalat Malam
    Solat tahajud dapat meningkatkan ketahanan tubuh, membantu daya ingat dan mencerdaskan otak, karna kemurnian oksigen diudara terdapat pada saat2 jam shalat tahajud guys yaitu sekitar jam 2 sampai subuh hari.. yuukk yg mau cerdas dan sehat kita rajin-rajin sholat tahajud.. ;)


nah itu sebagian dr cara hidup sehat ala rasulullah, semoga kita bisa memulai untuk menerapkan dalam hidup kita yaa,, biar sehat jasadiah, ruhiah, dan fikriah kita.. semoga bermanfaat yuaa..
wassalamualaikum..


sumber: diambil dari berbagai sumber ilmu, hadist, shiroh, dan lainya